vajo (2.001-2.100)

trenutek pozabite in bodite pozorni na drugo. Z	vajo	se lahko prepričate, kako se lahko slika predmeta	P
druga slika. Za obvladovanje uma opravite tudi	vajo	preoblikovanja misli.Na mizi, na primer, imate	P
Tega so zelo vešči številni politiki, ki se z	vajo	naučijo, kako s kretnjami prepričati druge ali	P
odkrili, kaj vam katera sporoča in kaj cel niz. Z	vajo	boste okrepili intuicijo. Prva karta v nizu	P
rada dodala še nekaj stvari, tako da bi otežila	vajo,	« izda načrte za nastop na Kitajskem. Kaj si	P
zlatorumena skorjica. Narahlo obrnete, ponovite	vajo	in pečeno-ocvrtega odložite na kuhinjski papir	P
zadene, mora drugi igralec ponoviti njegovo	vajo.	Če je drugi igralec neuspešen, dobi eno izmed	P
prehlad, je namreč naredila jogijsko dihalno	vajo	in o težavi ni bilo več ne duha ne sluha. SKRB	P
preštejte do tri, preden izdihnete zrak. Če se med	vajo	slišite, to pomeni, da se preveč naprezate.	P
fotografijo predstavljati v glavi. Z redno	vajo	si boste v vse krajšem času zapomnili vse več	P
za boljše sožitje Poigrajte se s preprosto	vajo.	Vse, kar potrebujete, sta papir in svinčnik.	P
obremenitve pri vaji "izmahovanja". Gre za	vajo,	pri kateri, preden se začneš vrteti, zgolj izmahuješ	P
začneš vrteti, zgolj izmahuješ kladivo: »Sam	vajo	delam s 35 kilogramov težkim kladivom.Toda Devjatovs	P
nadaljuje: »Imam majhne možnosti, zelo težko	vajo	imam, konkurenca je močna, daleč od tega, da	P
preprostih načel. Dopust izkoristite za lagodno	vajo,	ki bo vsakdanje službene in družinske obveznosti	P
pregledajo kri, prejšnji petek so to storili med	vajo,	pred plesalci.«Njena tesna prijateljica je dejala	P
kako naj to storijo. Nekaj dni zapored lahko	vajo	ponavljate, nato jih opazujte.Če imajo težave	P
policijske enote, ki so prav takrat končevali nočno	vajo	‒Nekaj pred osmo so Budiča, ki se je od doma	P
ki je v jutranjih urah ravno končevala nočno	vajo.	Nekaj pred osmo zjutraj so policisti Budiča	P
zakaj smo se zasukali za 180 stopinj? Kmalu je	vajo	otežila ovira, ponazarjala jo je vodna zavesa	P
ustavil in grdo ozmerjal člane družine Fajdiga.	Vajo	hitrega dirkanja mimo hiše je ponovil še nekajkrat	P
vrat; obiskovalci so si med drugim ogledali	vajo	reševanja ugrabljenih, med katero so marinci	P
v Carcassonnu so imeli dan odprtih vrat; med	vajo,	ki so si jo ogledali obiskovalci, je bilo 17	P
ljudi ‒ Na reki Kander v Švici je 12. junija med	vajo	utonilo pet vojakov Rafting in spuščanje s	P
deževju močno narasla. Tako je med spodletelo	vajo	umrlo pet švicarskih vojakov.Reševalci so tri	P
skrbi, a so se ji strahovi povrnili, ko je enako	vajo	ponovil tudi drugorojeni otrok, sinček. Petindvajset	P
pištole in ga smrtno ranil. Nekaj strelov za	vajo	je minilo povsem rutinsko, nato pa se je kapica	P
ustvarjalni potencial zreducira na suhoparno	vajo	iz žanra, kjer so jima za domačo nalogo navrgli	P
dvorano, pokramlja z osebjem, opravi tonsko	vajo	in ogrevalno vajo za akrobatske vragolije, ki	P
pokramlja z osebjem, opravi tonsko vajo in ogrevalno	vajo	za akrobatske vragolije, ki jih izvaja med koncertom	P
Ja. Februarja 1981 je Kimberly prišel na	vajo.	Ravno je prebolel močan prehlad.	P
še vedno govori kot navit. Ker Bore zamuja na	vajo,	Pankrti povabijo Vikendovega novinarja, da odbasira	P
Gregom (Tomcem, op. p.) pisala besedila kar med	vajo,	a sva se zaradi glasnega ropotanja komaj slišala	P
preostali člani skupine mirno opravljali tonsko	vajo	so organizatorju siveli lasje.Če ne drugega	P
kakovosti izvirnika, vseeno pa gre za kakovostno	vajo	iz žanra, ki se lahko pohvali z odličnim ozračjem	P
smo pa že kdaj kaj prepisali, npr. kakšno tiho	vajo	iz nemščine.Spomnim se, da je nekoč, ko je kolegica	P
in po radiu slišal komad. Prinesel ga je na	vajo,	izdali smo ga kot singel, potem pa je postajal	P
mladega vojaka, ki ga je nekdo ustrelil med	vajo.	Drugi primer je povezan z mladimi preprodajalci	P
pokrčenimi rokami delamo krožne gibe navznoter.	Vajo	izvajamo do tri minute.Pri tem globoko dihamo	P
Nogi izmenično pokrčimo in iztegujemo.	Vajo	ponovimo od petnajstkrat do dvajsetkrat za vsako	P
jih dvignemo do višine bokov in jih skozi vso	vajo	obdržimo v tem položaju.Plastenko nato z iztegnjenim	P
tal, nato jih spet spustimo v prvotni položaj.	Vajo	ponovimo dvajsetkrat.Naredimo dve seriji vaje	P
stranske trebušne mišice. Za vsako nogo in roko	vajo	ponovimo petnajstkrat. 5. vaja: Za čvrsto	P
ponovimo od petnajstkrat do dvajsetkrat. S tako	vajo	okrepimo zunanji, sprednji, notranji in zadnji	P
globoko vdihnemo in izdihnemo med vsakim počepom.	Vajo	desetkrat do dvajsetkrat ponovimo. 7. vaja	P
pri tem napenjamo stegenske mišice desne noge.	Vajo	za vsako nogo ponovimo dvajsetkrat do tridesetkrat	P
Roke v sklonjenem položaju spet izravnamo.	Vajo	ponovimo petnajstkrat do dvajsetkrat. 9.	P
smemo nikoli potisniti čez prste na nogah.	Vajo	ponovimo do dvajsetkrat. 10. vaja: Vojak	P
prvotni položaj s trupom še vedno vzravnani.	Vajo	naredimo za vsako nogo dvakrat. Kako veste	P
Osnovna vaja za trebuh Oglejmo si raje osnovno	vajo	za globoko trebušno mišico, ki jo lahko izvajajo	P
nekaj sekund, nato pa se sprostite. - Poskusite	vajo	ponoviti petkrat z nekaj sekundami premora med	P
ponovitvijo. Cilj je zadržati stisk 10 sekund in	vajo	ponoviti desetkrat.Vajo lahko izvajate tudi	P
stisk 10 sekund in vajo ponoviti desetkrat.	Vajo	lahko izvajate tudi v drugih položajih; leže	P
z blazino pod trebuhom. Sčasoma boste lahko	vajo	izvajali tudi v položaju na vseh štirih. Opozoril	P
vztrajajte in dihajte približno 20 sekund, potem pa	vajo	ponovite še petkrat. 3. vaja za stranske trebušne	P
kaže slika. Iz začetnega položaja ponovite	vajo	še tako, da obrnete strani zamika.Naredite vsega	P
mišice in se vrnite v začetni položaj. Ponovite	vajo	še v drugo smer in naredite vsega skupaj 12	P
vaj vedno stisnite mišice medeničnega dna. -	Vajo	prenehajte, če vam med njo ne uspe zadržati	P
in potem mi je ponudil vlogo. Prišel sem na	vajo,	vloge sicer nisem sprejel, sem pa opazil čudovito	P
»Smučanje«	Vajo	začnite v počepu iz prejšnje vaje.Pesti so ob	P
začetni položaj. Zamenjajte nogi in napravite	vajo	z vsako nogo petkrat. 3	P
Povlecite desno nogo k levi in napravite isto	vajo	tako, da povlečete ven levo nogo.Ves čas ste	P
sekund, nato pa jo zopet spustite na tla.	Vajo	ponovite od osem- do dvanajstkrat za vsako nogo	P
v prejšnji položaj (ne spustite je na tla).	Vajo	ponovite približno desetkrat, nato isto naredite	P
ponovitve z vsako nogo. Če si želite učinkovitejšo	vajo,	lahko na gležnje pritrdite posebne uteži.	P
se s prsti odrinite nazaj, v prvotni položaj.	Vajo	ponovite dvanajstkrat, nato enako naredite še	P
Ko se dvignete, rahlo upognite hrbet.	Vajo	ponovite 15-krat, če želite se lahko s čim obtežite	P
počakajte še par sekund in sprostite mišice. To	vajo	lahko izvajate skoraj povsod in kadarkoli.Bodite	P
izhodiščni položaj, kakor da želite koga objeti.	Vajo	ponovite. 2.	P
Z izdihom se dvignite v začetni položaj in	vajo	ponovite. 3.	P
izdihnite in se vrnite v izhodiščni položaj.	Vajo	ponovite. Brezskrbno na sonce	P
Prevelik tek preženemo s primerno sprostitveno	vajo	Po opustitvi kajenja marsikateri kadilec med	P
veliko lažje obvladali z naslednjo sprostitveno	vajo:	kadar začutimo željo po hrani, pomaga, če večkrat	P
Odprite oči. To	vajo	za vzdrževanje abstinence lahko izvajate tudi	P
3. Naredite dihalno in sprostitveno	vajo	To vajo, ki se izvaja v okviru programa CINDI	P
Naredite dihalno in sprostitveno vajo To	vajo,	ki se izvaja v okviru programa CINDI z naslovom	P
tem dihamo globoko in sproščeno. Vseskozi med	vajo	morata biti trup in hrbet lepo vzravnana.	P
zadnjico oziroma zadnjične mišice. Z vsako nogo	vajo	ponovimo petnajstkrat.V celoti vajo ponovimo	P
vsako nogo vajo ponovimo petnajstkrat. V celoti	vajo	ponovimo trikrat. 6. vaja: Za krepitev spodnjih	P
noge. To ponovimo do petnajstkrat, celotno	vajo	pa trikrat. 7. vaja: Za vitek pas	P
Opiramo se na dlani in kolena. Če želimo	vajo	narediti intenzivneje, se namesto na kolena	P
nekoliko težje. To ponovimo desetkrat, celotno	vajo	pa vsaj dvakrat, če to zmoremo. 10. vaja	P
sekunde in 4 ponovitve hkrati, priporočljivo pa je	vajo	ponoviti od 4- do 6-krat na dan.Sčasoma se bodo	P
Zgodil se je Okrešelj. Med reševalno	vajo	s helikopterjem v ostenju Turske gore se je	P
lahko prekrvitev vitalnih delov dosežete tudi z	vajo,	ki so jo poimenovali metuljček: Lezite na	P
mišic pogosto vzrok, da ne doživimo orgazma.	Vajo	izvajajte leže, pazite le, da boste uporabljali	P
in prav tako glejte vanjo nekaj sekund. S to	vajo	ohranjamo vid.Pri oslabelem vidu je vaja v začetku	P
plesalci, glasbeniki, pevci ‐ so nato imeli dolgo	vajo	in generalko v plesnih oblekah.S profesionalnima	P
Za jagodo na vrhu smetane. Že med	vajo	pa so jim drugi nastopajoči navdušeno ploskali	P
otroka, moža na službeni poti, do dveh popoldne	vajo,	po vaji stečeš na tržnico, nakupiš zelenjavo	P
v hrbtu. Po 6 sekundah noge spustite in nato	vajo	5-krat ponovite. Četrtek: Odrecite se vsem	P
kakih 10 sekund, nato se zravnajte in ponovite	vajo	z drugo nogo. Petek: Pazite na hrbtenico	P
Zdržite v tem položaju 10 sekund, nato ponovite	vajo	še z drugo nogo. Sobota: Jejte beljakovinsko	P
smeri ključnice, pri vdihu pa prste sprostite.	Vajo	ponovite 15-krat.Z njo boste poživili krvni	P
lahnim pritiskom potegnite proti ličnicama.	Vajo	ponovite 10-krat. - Za gladko čelo: dlani	P
Z nežnim pritiskom potegnite proti sencem.	Vajo	ponovite 10-krat na dan in znebili se boste	P
polkrožni liniji od konca nosu do konca brade.	Vajo	ponovite 20-krat na dan. Ščipanje splošči	P
obema rokama, tako da boste obdelali ves trebuh.	Vajo	izvajajte od 3 do 5 minut na dan.Zagotovili	P
na olimpijske igre, zato sem bil razočaran.	Vajo	sem izvedel maksimalno dobro, toda Nemec je	P
takoj zavrnil. Ko sta Slon in Sadež med tonsko	vajo	ugotovila, da sta se znašla na žuru Združene	P

(leva okolica   beseda(e)   desna okolica   kratice avtorjev   kratice naslovov   (vse oznake)   št. povedi)

◁ ◀  1.101 1.201 1.301 1.401 1.501 1.601 1.701 1.801 1.901 2.001 ▶

  Nova poizvedba      Pripombe      Na vrh strani