sladkorjev (53-152)

predvsem malo nasičenih maščob in enostavnih	sladkorjev	ter veliko vlaknin, in s telesno dejavnostjo	P
v krvi. Telo potrebuje inzulin za razgradnjo	sladkorjev.	Več sladkorja telo porabi, manj ga shrani v obliki	P
ogljikovih hidratov (polovico škroba in polovico	sladkorjev)	, približno 15 g beljakovin ter približno 5 g	P
tvorijo inzulin, hormon, ki vpliva na presnovo	sladkorjev,	maščob in beljakovin.Pomanjkanje inzulina poviša	P
sadje, vsekakor manjša kot pri uživanju dodanih	sladkorjev,	saj vsebujejo tudi vlaknine, vitamine in rudnine	P
glikolize, kar pripomore k hitrejšemu izgorevanju	sladkorjev	in omogoča celicam večje energetske izdatke	P
nasičenih maščob živalskega izvora, enostavnih	sladkorjev	in soli. Telesna dejavnost mora biti tako aerobna	P
Prehrana Visoke količine maščob,	sladkorjev	in soli slabo vplivajo na možgane, notranje	P
izdelke, v katerih je največ škodljivih E-jev in	sladkorjev	ter jim že od majhnega primanjkuje pomembnih	P
neželeni učinki uživanja večjih količin enostavnih	sladkorjev	in naglega dviga glukoze v krvi. Med od mineralov	P
hranili z medom, saharozo ali mešanico preprostih	sladkorjev,	da bi ugotovili morebitne razlike v povečanju	P
počasi. Angal| ne vsebuje umetnih barvil in	sladkorjev,	zato je primeren za bolnike s sladkorno boleznijo	P
škoduje lepemu nasmehu, vsebuje veliko preprostih	sladkorjev	oziroma ima visok glikemični indeks.Pogosto	P
obremenjujejo vodo, lahko naravne tenzide (iz	sladkorjev	in maščobnih kislin) mikroorganizmi popolnoma	P
Pomemben je tudi za kakovostne parametre: vsebnost	sladkorjev,	vitaminov in mineralov v rastlinah, zato ga	P
Silvan Peršolja. »Lani je bila zaradi ekstremnih	sladkorjev	tudi višja alkoholna stopnja.Vin s 14 odstotki	P
niso pripravljeni s preprostim nadzorom vnosa	sladkorjev	pomagati možganom k normalnemu delovanju.Značilen	P
manjši vnos kalorij, predvsem maščob in čistih	sladkorjev.	Helena Kocmur	P
močno sladek, da so še ljubitelji intenzivnih	sladkorjev	odnehali. Moje skromno mnenje: Po obisku te	P
rastlinske mane. Je naravna mešanica več vrst	sladkorjev,	zlasti glukoze in fruktoze ter v manjših količinah	P
ravnotežje v okusu. Povprečno razmerje kislin in	sladkorjev	je ena proti deset.To pomeni, da je v sokovih	P
priporočila WHO o uživanju manj mesa, maščob,	sladkorjev,	soli in več sadja, zelenjave in ogljikovih hidratov	P
letih izjemno povečalo, s tem pa tudi delež	sladkorjev	in kalorij v dnevni prehrani.Številni prehranski	P
zaradi vsebujočih morskih elementov v sledeh in	sladkorjev	v aloe veri edinstvena proti stresni in od sonca	P
vsebujejo zgolj naravne učinkovine brez dodanih	sladkorjev,	konzervansov in drugih zdravju škodljivih umetnih	P
in blag okus, so brez glutena, brez dodanih	sladkorjev,	umetnih arom, barvil in konzervansov.Priprava	P
hkrati, in sicer bakterij v zobnih oblogah,	sladkorjev	oziroma razgradljivih ogljikovih hidratov in	P
dvajsetih letih zelo povečalo, s tem pa tudi delež	sladkorjev	in kalorij v dnevni prehrani. »Ogromne količine	P
in jeter, zaradi velike vsebnosti enostavnih	sladkorjev	pa tudi poživlja celoten organizem.Uporabljajo	P
spanje. Če beljakovinski hrani dodamo večji delež	sladkorjev	ali škrobnih jedi, ki povečajo inzulin v krvi	P
predvsem uživanje zdrave hrane: manj maščob in	sladkorjev,	več svežega sadja in zelenjave.Veliko ljudi	P
in soli, uporabe čim manj maščob, enostavnih	sladkorjev	in soli tudi pri pripravi hrane, uživanje živil	P
ogljikovih hidratov, preveč pa maščob in enostavnih	sladkorjev.	Pri tem imamo verjetno tudi nepravilen ritem	P
vitaminov, flavonoidov, encimov, rudninskih snovi,	sladkorjev,	kislin in vlaknin v organski, živi obliki sta	P
diabetike, saj zavira razgradnjo sestavljenih	sladkorjev	v enostavne. V nasprotju s fermentiranimi temnim	P
oklestiti polnovrednih žitnih izdelkov, ampak	sladkorjev,	še posebno tistih, ki vsebujejo veliko sadnega	P
energijsko bogate, tudi poceni, če vsebuje veliko	sladkorjev	in maščob, in je po okusu zelo raznovrstna in	P
zmanjšanega deleža ogljikovih hidratov, še posebno	sladkorjev,	pa je lahko zelo uspešna pri izboljšanju razmerja	P
očitno zniža, prav tako pa se izboljša presnova	sladkorjev	v primerjavi s prehrano, ki vsebuje malo maščob	P
hidratov. Prehod na dieto z malo prečiščenih	sladkorjev,	z izključitvijo transmaščobnih kislin iz hidriranih	P
le ustrezen strokovnjak, ki z izključitvijo	sladkorjev	iz dnevne prehrane (proporcionalno) energijsko	P
in spanje. Če beljakovinski hrani dodamo več	sladkorjev	ali škrobnih jedi, ki povečajo hormon inzulin	P
Klorogenska kislina v njej zavira absorpcijo	sladkorjev	iz črevesja v kri, kar bi bilo lahko ugodno	P
nasitno vrednost, prav zato količina zaužitih	sladkorjev	v pijačah, vključno s fruktozo, še dodatno slabo	P
učinkuje na zdravje ljudi. Poraba pijač z dodatki	sladkorjev	narašča, mleko kot napitek, ki je zdrav in hranilen	P
ogljikovih hidratov, od tega naj bo prispevek	sladkorjev	10 odstotkov; do 30 odstotkov naj prispevajo	P
in po njej uživa ogljikove hidrate v obliki	sladkorjev,	bo verjetno le začudeno pogledal in se spraševal	P
maščob ter samo škrobna živila in nič več samih	sladkorjev.	Piramida pa je spremenila obliko; zdaj ni več	P
intenzivnost napora lahko ohranjamo do izčrpanja zalog	sladkorjev	v telesu. Če je intenzivnost napora večja,	P
Polovica te energije nastane iz zalog telesnih	sladkorjev,	druga polovica pa iz zalog telesnih maščob.	P
večjo količino hrane, v kateri mrgoli maščob in	sladkorjev,	bo energijski presežek na koncu pojedine zelo	P
letnem obdobju. Poudarek je na zadostnem vnosu	sladkorjev	in tekočine. Splošna priporočila za vnos sladkor	P
sladkorjev in tekočine. Splošna priporočila za vnos	sladkorjev	(ogh: ogljikovi hidrati) v gramih na kilogram	P
litra pijače na uro, ki naj vsebuje vsaj 30 g	sladkorjev.	Če smučate, pijte sladek čaj ali energijske napitke	P
pravila, bomo zelo verjetno vnesli v telo dovolj	sladkorjev	glede na našo aktivnost. Poglejmo si nekaj	P
protiteles, mineralov, maščob in beljakovin in malo	sladkorjev.	Tretji in četrti dan začne nastajati mleko, ki	P
bele barve in vsebuje manj beljakovin in več	sladkorjev	kot mlezivo. Nekatere ženske po porodu ne želijo	P
vnos na uro vztrajnostnega teka je 30 do 60 g	sladkorjev.	Raziskave zadnjih let kažejo, da je pri vztrajnostnih	P
vztrajnostnih preizkušnjah mogoče zaužiti še več	sladkorjev	(celo do 100 g), če so ti v pijači ali gelu	P
vsebujejo še fruktozo ali celo saharozo. Več	sladkorjev	kot boste spravili v kri, boljša bo energijska	P
čas na voljo. Telo na mrazu ne potrebuje le	sladkorjev,	ampak tudi tekočino.Na mrazu in še posebej pri	P
obolenj. Poudarek je predvsem na zadostnem vnosu	sladkorjev	in tekočine. Splošna priporočila za vnos sladkor	P
ladkorjev in tekočine. Splošna priporočila za vnos	sladkorjev	v gramih na kilogram telesne mase (g/kg) lahko	P
pomembno predvsem, da vnesemo potrebno količino	sladkorjev,	čas in način obrokov si lahko prilagodimo glede	P
ogljikove hidrate. Gre za mešanico vsaj dveh vrst	sladkorjev	(maltodekstrin, fruktoza). Glavni avtor teh	P
Jenkendrup je uspešno uporabljal to mešanico	sladkorjev	že leta 2002, ko je kot nutricionist sodeloval	P
in triatlonec. Torej, preizkusite mešanico	sladkorjev	na treningu in ko boste ta povečani energijski	P
športne prehrane, preizkusili učinek mešanice	sladkorjev	med tekom in pojedli kakšno ribo več, bo gotovo	P
nastane, ko se začnejo kuriti mišice namesto	sladkorjev	(če jih ni na voljo), to je pa samomor za telo	P
ogrevanju ni treba bati za vrednosti krvi in	sladkorjev.	Za dober začetek je vsega dovolj. START.	P
vročina pomeni obremenitev tudi za presnovo	sladkorjev.	Raziskave so pokazale, da v obdobju prilagajanja	P
dolžino napora približuje stanju, ko so zaloge	sladkorjev	v telesu skoraj izčrpane in je tudi utrujenost	P
in meril porabo OH med naporom. Izgorevanje	sladkorjev	je najbolj racionalno s stališča porabljenega	P
je ogljikov hidrat, ki nastane s fermentacijo	sladkorjev	in žitaric.Po zaužitju se hitro, v 20 do 60	P
se sploh še nisem lotila kofeina, nikotina,	sladkorjev	in alkohola. Je vaše telo res zdravo?	P
bil energijski vnos zadosten. Ob upoštevanju	sladkorjev	iz teh pijač sem tudi zadostila povečanim potrebam	P
temperaturi okolja pazimo tudi na zadosten vnos	sladkorjev;	njihova poraba je namreč na vročini povečana	P
hranljivo in omamno dišečo vodno raztopino različnih	sladkorjev.	Čebele pridno letajo s cveta na cvet in nabirajo	P
zobne gnilobe, ker v prehrani ni bilo veliko	sladkorjev,	med je bil dostopen le višjim slojem.Razvoj	P
BREZ DODANEGA SLADKORJA PA ŠTIRI ŽLIČKE SADNIH	SLADKORJEV.	Dasiravno vemo, da sladkor ni najboljši za	P
med (ta je strogo tehnično gledano le mešanica	sladkorjev,	navadno tretjine fruktoze, tretjine glukoze	P
fruktoze, tretjine glukoze in desetine preostalih	sladkorjev)	oziroma drugi zgoščeni sladki sadni sirupi.	P
dodatka, je lahko kar za štiri žličke sadnih	sladkorjev.	Ti po mnenju strokovnjakov res ne načenjajo zdravja	P
pozorni na podatke o deležu ogljikovih hidratov in	sladkorjev.	Petnajst ali več gramov sladkorja na sto gramov	P
razdela najprej na več različnih preprostih	sladkorjev,	te pa potem v glukozo, obliko sladkorja, ki	P
in druga, so zelo velike količine enostavnih	sladkorjev	in zelo malo ali nič vitaminov in mineralov	P
krvnega sladkorja. Poleg tega se pri presnovi	sladkorjev	porabi veliko vitaminov B-kompleksa, še posebno	P
lahko zaužijete preveč kofeina in enostavnih	sladkorjev,	kar se odraža z neželenimi stranskimi učinki	P
voda, od preostalih snovi pa je 70 odstotkov	sladkorjev,	zato je zanjo značilna tudi lepljivost.Dozdajšnje	P
decilitrov kisle smetane, 5 jajc, 6 vaniljinih	sladkorjev,	cimet, sol. Makov nadev pripravimo iz maka	P
MANJ MAŠČOB, A PREVERITE, ALI NI V NJIH VEČ	SLADKORJEV,	ZARADI ČESAR SO ENAKO KALORIČNA ALI PA ŠE BOLJ	P
energije porablja nenavadno veliko količino	sladkorjev.	Doslej so bili raziskovalci trdno prepričani	P
marelice in avokado, so zaradi vitaminov in sadnih	sladkorjev	povezani z nastajanjem serotonina, enega od	P
do dva kilograma na dan. Češnje imajo dovolj	sladkorjev	(okrog 15 %), zato ne bomo čutili posebne lakote	P
saharoza, dekstroza, glukozni sirup, mešanica	sladkorjev)	, arome (sadni sokovi, kandirano sadje, čokolada	P
razgradnji celuloze s poznejšo fermentacijo	sladkorjev	v bioetanol.Celuloza je bistvena strukturna	P
manj nitratov, poleg tega več beljakovin in	sladkorjev.	In to velja tudi za zelje.	P
in ogljikov dioksid v glukozo, ki je oblika	sladkorjev.	Rastline uporabljajo glukozo kot hranilo za moč	P
omotico, uravnava krvni tlak in presnavljanje	sladkorjev	ter naj bi celo povečevala spolno moč.Uporablja	P
Med neaktivnimi prevladujejo različne oblike	sladkorjev	in sladil, citronska kislina, kakav, med aktivnimi	P

(leva okolica   beseda(e)   desna okolica   kratice avtorjev   kratice naslovov   (vse oznake)   št. povedi)

◁ ◀  1 53

  Nova poizvedba      Pripombe      Na vrh strani