teka (2.601-2.700)

kakšno glasbo naj vam predvaja ob različnem tempu	teka.	Podobno rešitev ponuja Apple, ki je v sodelovanju	P
razdalji, porabljenih kalorijah in hitrosti	teka,	rezultate pa si pozneje ogledate na računalniku	P
prvenstvu sicer ni ponovila doslej najboljšega	teka	izpred petih let na Dunaju, vendar ima kolajna	P
tako postanejo žejni, čeprav takrat nimajo ne	teka	ne žeje.Zato potem več pijejo ‐ in maček hitreje	P
kandidati imajo ponavadi na koncu predvolilnega	teka	večje možnosti za zmago kot nove kontroverzne	P
spodbujanja slovenskih tekmovalcev dvignila raven	teka	na dolgih progah, bosta opravila svoje najpomembnejše	P
sodobna ženska, ki nosi kavbojke, konec tedna pa	teka	po plažah Dakhle.Veliko svojega prostega časa	P
njem nabiraš splošno pripravljenost. Veliko je	teka	in kolesarjenja, brez težkih uteži v fitnes	P
45 kilometrov na uro! Sproščenost njegovega	teka	je res neverjetna, temelji pa na dobri koordinaciji	P
največjo porabo energije doseže že v prvi sekundi	teka;	največjo hitrost teka (100 m) dosežejo šprinterji	P
doseže že v prvi sekundi teka; največjo hitrost	teka	(100 m) dosežejo šprinterji po 45 metrih; največja	P
stopala s podlago je med največjo hitrostjo	teka	okoli 90 milisekund; število korakov pri šprinterjih	P
omogočajo učinkovito pospeševanje v prvih 30 m	teka.	Bolt ima še eno neverjetno lastnost sposoben	P
teorija Kaj imajo skupnega šprinter, ki na koncu	teka	na 100 m izgubi koordinacijo in hitrost, izčrpan	P
dnevnem meniju eno uro namiznega tenisa in eno uro	teka.	Pa ne zato, da bi izgubile kakšen odvečen kilogram	P
roko v pozdrav svojemu cesarju; Li večino časa	teka	naokrog prevlečen z glino, kar onemogoča, da	P
disciplini je bil po skoku peti, z drugim časom	teka	pa si je priboril svojo drugo zmago v tej sezoni	P
v finalu v ospredju, ker je pač to moj slog	teka	in se v njem najbolj zanesljivo počutim.Brigita	P
sem vse zamujeno nadoknadil v drugi polovici	teka.	S pospeševanjem in maksimalno hitrostjo sem zelo	P
v finalu v ospredju, ker je pač to moj slog	teka	in se v njem najbolj zanesljivo počutim.Brigita	P
zavedala, da imam veliko rezerv prav v zadnjem delu	teka,	zato bova morala s trenerjem Igorjem Savičem	P
cilja nadoknaditi. Ko bom izboljšal tudi začetek	teka,	bom gotovo izboljšal tudi skoraj osem let star	P
drobiti korak, kar pa ne ustreza moji tehniki	teka.	Težava je v tem, da po napornem pripravljalnem	P
Zraven je mogoče dokupiti merilnike razdalje	teka,	kolesarjenja, jih povezati z GPS-oddajnikom	P
Golovcu, v neposredni bližini svojega doma. »Poleg	teka	se včasih, čeprav bolj poredko, odločim za nogomet	P
še sam in pred tremi leti spoznal, da bom od	teka	crknil.Ampak če ne ...	P
Skandinavije, kjer sta tradicija in razvitost	teka	na smučeh precej močnejša kot pri nas.Ljudje	P
uporabljajo palice pri hoji kot obliko »suhe« vadbe	teka	na smučeh ob koncu zime.Tudi pri vrhunskih športniki	P
poskoki med hojo po ravnem, prilagajanje hitrosti	teka	glede na težavnost terena in delo rok pri hoji	P
redno, dvakrat ali trikrat na teden znoji zaradi	teka.	»Večinoma tečem po Trnovem, ker sem tam doma	P
dolga katera proga. S sinovoma pa se udeležimo	teka	trojk po Ljubljani (na fotografiji).«Zelo rad	P
šport za rekreativce, ki so se morda naveličali	teka	ali kolesarjenja in želijo še nekaj več, in	P
navdušujejo nad drsanjem ali drsalno tehniko	teka	na smučeh, saj bo uporaba palic gibanje naredila	P
pravilno tehniko do večjih užitkov Tehniki	teka	vrhunskega in rekreativnega tekača se v marsičem	P
vidna lahkotnost, ekonomičnost in učinkovitost	teka.	Če primerjamo hitrost, je očitno, da večja učinkovito	P
trener, mora biti rekreativni tekač pri tehniki	teka	pozoren na naslednje elemente: � Telo naj bo	P
in se tako lahko učinkovito odrinete v smeri	teka,	skrbijo predvsem zadnje stegenske in zadnjične	P
stegenskimi mišicami. � S povečano hitrostjo	teka	nogo med gibanjem zadaj v kolenu bolj pokrčite	P
pokrčena v kolenu ‐ kar je z vidika ekonomičnosti	teka	najučinkovitejše ‐, morate imeti takrat sproščene	P
Glava in telo Boljša tehnika	teka	bo zanesljivo pripomogla tudi k večjim užitkom	P
morajo biti vaši teži, obliki stopala, tehniki	teka	in podlagi, po kateri boste pretežno tekli.	P
počasi. Po približno petih minutah počasnega	teka	ali hitre hoje se ustavite in naredite osnovne	P
Tempo Intenzivnost	teka	za začetnike naj bo v tako imenovanem enakomernem	P
enakomernem pogovornem tempu, pri katerem je hitrost	teka	takšna, da se še lahko pogovarjamo.Seveda vsi	P
pa je napočil čas, da povečate tudi hitrost	teka,	ki pa naj se izmenjuje s počasnim tekom, enako	P
Za začetnike predlagamo od 20 do 30 minut	teka	ali hoje na vadbo.V ta čas ne štejeta ogrevanje	P
lahko prijatelj, partner ali družba ljubiteljev	teka.	Lahko pa vam pomaga tudi nekdo, ki je že pretekel	P
potujem in tega ne bi mogla početi redno. Namesto	teka	imam hribe, kamor se odpravim, kadar le morem	P
, je več kot 10 tisoč udeležencev pohoda in	teka	včeraj obujalo spomin na glavno mesto, ki je	P
prireditve Timing Ljubljana poskrbel s tekmovanjem	teka	trojk.Ekipe osnovnošolcev, srednješolcev, članov	P
28 kilometrov. »Že večkrat sem se udeležil	teka.	Veliko priprave ni bilo treba, saj sem v dobri	P
župan Zoran Janković in razglasil zmagovalce	teka.	Čeprav so bili že sami rekreativni in tekmovalni	P
teža morda le ni samo posledica prevelikega	teka.	Kot profesor deželnega jezika s književnostjo	P
v želodcu, še vsem pretresenem od jutranjega	teka,	je čas še za malce metafizičnega poglabljanja	P
kranjski župan in eden od pobudnikov županovega	teka.	Š. Ž. *****	P
na pet- in desetkilometrsko progo drugega DM	teka	za ženske.Kljub temu da je bila prireditev namenjena	P
je bila prireditev namenjena popularizaciji	teka,	druženju in zdravemu načinu življenja, je bilo	P
še ne vedo, kako bi se opredelile do njenega	teka	‐ indijsko sodišče trenerju Dasu očitalo številne	P
je zgrešil le eno tarčo, zaradi počasnejšega	teka	pa je zaostal za udarno deseterico, medtem ko	P
skrivnostno držali v sebi. Petra se je prebujala iz	teka	v tek.Potem ko je v finalu dosegla najboljši	P
želel pokazati več, vendar nisem niti enega	teka	izpeljal optimalno.V Stuttgartu sem bil sicer	P
preizkušnjah. Če bo konkurenčna za drugi krog	teka	v Osaki, se pravi, da bo tekla pod 11,50, potem	P
pokazal, kdo je vladar. »V zadnjem trenutku	teka	sem se ozrl na levo in videl, da sem prvak.	P
Danes ob 10. uri bo v Gori nad Idrijo start	teka.	Otroci in mladina bodo tekli 1,1 km (višinska	P
intenzivna aerobna vadba. Če tečete, je to tempo	teka,	pri katerem se lahko nemoteno pogovarjate, ne	P
prihodnjih tednih boste poskušali povečati količino	teka	ali zvišati hitrost teka.Ponavadi je tako, da	P
poskušali povečati količino teka ali zvišati hitrost	teka.	Ponavadi je tako, da manj izkušeni raje tečejo	P
hitrostjo, kot jo načrtujete za nastop. Hitrost	teka	je odvisna od dolžine.Triminutni teki so precej	P
zadnjem mesecu pred nastopom. Razdalja testnega	teka	je lahko enako dolga kot tista na tekmi, lahko	P
vadbi, pri kateri se bo spreminjala hitrost	teka.	Ena vadbena enota na teden bo intervalni tek	P
intervali boste imeli nekaj minut lahkotnega	teka	ali hoje.Drug način spreminjanja hitrosti teka	P
ali hoje. Drug način spreminjanja hitrosti	teka	boste preizkusili med krosom po razgibanem terenu	P
pomembni daljši teki, pri katerih ne šteje hitrost	teka,	temveč količina.Celotno telo tako privajate	P
pomemben dejavnik pri doseganju cilja. Hitrost	teka	je odvisna od vaše trenutne tekaške pripravljenosti	P
oteženih razmerah. Od uporabe palic do hoje in	teka	na smučeh pa je le korak.Ampak to pride še na	P
nizkointenzivno aerobno ogrevanje v obliki počasnejšega	teka	ali dinamične hoje.Potem zavzemite pravilen	P
ga opravite. V naslednjem tednu bo količina	teka	manjša in tudi ni več priporočljivo, da v tednu	P
zaloge jamstvo za ohranjanje želene hitrosti	teka	dlje časa.To bo najbolj opazno, če bo tek trajal	P
naj obsega približno deset minut lahkotnega	teka	in raztezne vaje.Če ste vajeni, naredite še	P
občutek od prej. Če boste nadzorovali hitrost	teka	z merilnikom srčne frekvence, vedite, da tudi	P
energijo boste zanesljivo pogrešili v zaključku	teka.	Če boste po polovici proge občutili, da zmorete	P
je, da upoštevate svojo telesno težo, način	teka,	obliko stopala, pogostost vadbe in teren po	P
podplata lahko ugotovimo obliko stopala in način	teka.	Če je povečana obraba na notranji strani stopala	P
sestavljeno iz pet- do desetminutnega lahkotnega	teka	ali hoje ter sklopa razteznih vaj za celo telo	P
medalje in simbolična darila. Štart rekreativnega	teka	bo danes ob 8.30, pravi« štart pa bo ob 10.	P
10 do 20 odstotkov; za toliko se podaljša čas	teka	na enaki razdalji.Pri izgubi za pet odstotkov	P
povedala zmagovalka, ki se je prijavila zaradi	teka	in nagrade.Bo petke sedaj pogosteje obula?	P
na vprašanje, koliko časa je že odvisen od	teka,	odgovori Kovorčan.»Okužil« se je v času vojaščine	P
gorah. Nato se je leta 1979 povsem za šalo lotil	teka	ob žici okupirane Ljubljane, kmalu zatem pa	P
vendarle toliko prostovoljnega trpljenja ‐ od	teka	s skoraj 5000 metri višinske razlike na 60 stopinjah	P
in tako naprej, dokler ne zmanjka jagod ali	teka.	Nadaljevanje zgodbe ne diši tako lepo, a je del	P
za kulturo do mestne hiše, a ne toliko zaradi	teka	samega kot v znak opozorila na položaj kulturnikov	P
diabetesom in boleznijo hrbtenjače. Te dni pa	teka	okoli premierove hiše, kjer je gost, in čaka	P
treba napeti vseh moči, zato pa od finalnega	teka	pričakuje mnogo več.Motiva mu sicer ne bo manjkalo	P
Brigita Langerholc se ni uvrstila v finale	teka	na 800 m. Kranjčanka je bila daleč od želenega	P
komentirala popolnoma ponesrečen tek. Večji del	teka	je določala ritem, na koncu pa brez ritma in	P
prvih 400 m bistveno počasnejši za moj način	teka,	« je Langerholčeva pojasnila, zakaj se je lotila	P
Kuitunenovi ni videlo, da ima za seboj 10 km napornega	teka.	Med moškimi je v teku na 15 km klasično zmagal	P
nekaj visokoletečih projektov odličnosti ‐ od	teka	pod 10 sekundami Matica Osovnikarja in svetovnega	P
le ostane vtis, da bi jo raven decembrskega	teka	v tem tednu še bolj približala boju za tako	P

(leva okolica   beseda(e)   desna okolica   kratice avtorjev   kratice naslovov   (vse oznake)   št. povedi)

◁ ◀  2.101 2.201 2.301 2.401 2.501 2.601 2.701 2.801 2.901 3.001 ▶ ▷

  Nova poizvedba      Pripombe      Na vrh strani