napor (1.453-1.552)

je v glavnem vse mučenje, velikanski telesni	napor,	vendar vsaj zame tudi osebni preizkus, koliko	P
obuje. Življenjski uspehi nujno vsebujejo tudi	napor.	« Piše: Nika Vistoropski	P
skalnato strmino je za marsikoga nepremagljiv	napor,	nebeško modrino lahko tam zgoraj sredi poletja	P
pomembne. Naučimo se, da je učenje za vsakega	napor,	da je treba delati, če naj dosežemo cilj, in	P
sočloveku velikokrat zahteva odpoved, žrtvovanje,	napor.	Če se tisti, ki je dal obljubo, prijetnejšemu	P
Takšna izkušnja je lahko za nekatere izjemen	napor,	vklop v vsakdanje življenje pa zna biti še kako	P
utripa, sploh če je s kajenjem povezan telesni	napor.	Apnenje žil	P
delež maščevja v telesu in čezmeren fizičen	napor	so dejavniki, ki pri anoreksiji lahko podrejo	P
opravljenem delu. Potrudil se je, vložil je	napor,	vztrajal je in delo dokončal.Naravna nagrada	P
truditi za napredovanje, včasih vlagajo izjemen	napor,	da bi dokazali »svojemu notranjemu občutku«	P
odstotkov bolezni psihosomatskih. Pot iz stiske je	napor	za zvišanje samospoštovanja.Tega pa nobeno zdravilo	P
samem vrhu. Spet drugič pa ga je doseči velik	napor	ali se kaj hudega zgodi, in takrat je vse, kar	P
solze (veke, veznica), dolgotrajen bližinski	napor	‐ delo pred monitorjem brez odmorov in suh zrak	P
Mogoč je tudi izcedek.	Napor	je daljše branje ali delo z računalnikom, ki	P
končno prispeli v trgovski del Rodosa. Ves	napor	je bil v hipu pozabljen.Breda v butike z oblekicami	P
proces, vendar ste še mladi in ni prepozno. Ves	napor	in energija, ki ju boste vložili vase, bosta	P
odstotkov bolnikov z astmo je občutljivih za	napor.	Poudariti velja, da tudi čedalje večja onesnaženost	P
levkocitozo imenujemo "psevdolevkocitoza" (hud	napor,	porod).Za levkocite (bele krvne celice) znašajo	P
To je najpomembneje. Fizični	napor	in odnos do telesa nista pomembna,« pripoveduje	P
v primeru nasilja nad žensko in otroki. Ves	napor	je ta trenutek ničen, glas žensk je mrtev.	P
naokrog Poletno potepanje naj bo užitek, ne	napor!	Razbremenite svoje noge: Erbaven fresh gel ESI	P
malce bolj odgovoren, to hitro postane velik	napor.	Zame je radio je adrenalinski medij.	P
nastop na koncertu je namreč precejšen fizični	napor	‐ Mick Jagger pri dobrih šestdesetih letih brez	P
Morlaixu in končuje decembra v Lyonu. Fizični	napor?	Zanj ne, ker za svoje veselje še vedno trikrat	P
vročini in vožnje na meji izjemen psihofizični	napor.	Pred dirko je obvezna masaža, popolna umiritev	P
pojavi potreba po energijski pijači s solmi; ko	napor	traja več kot eno uro, uživanje same vode ne	P
aktivni, potrebujemo tudi več energije. Za hud	napor	(npr. sprint) imamo v mišicah zaloge energije	P
Hitrost gibanja se tedaj močno zmanjša in	napor	postane muka, še posebej, če smo tudi dehidrirani	P
predvidena dolžina teka za vas ni izziv in posebni	napor,	povečajte dolžino teka na račun hoje. Toda	P
Če ste se odločili za vadbo z njim, pa tako:	napor	pogovornega teka je čisti aerobni napor in se	P
tako: napor pogovornega teka je čisti aerobni	napor	in se uvršča med 70 in 80 odstotki največjega	P
pa osvojite tehniko in vadba ni več prevelik	napor,	lahko naredite še dodaten niz ali dva.Med nizi	P
že izkoriščamo za aktiven odriv od podlage.	Napor	lahko močno povečamo s tehniko hoje s palicami	P
palicami po smučarsko zahteva nekoliko večji	napor,	saj le tako lahko ohranjamo primerno dolžino	P
ohranjamo primerno dolžino in frekvenco koraka.	Napor	se še povečuje zaradi intenzivnega vključevanja	P
tekih, ki se poleti pripravljajo na tekmovanja,	napor	v organizmu še stopnjujejo z različnimi načini	P
zgodba, ki zahteva malce večji bralski miselni	napor.	Nemara o naravi Hemonovega žanrsko težko opredeljiveg	P
merilnikom srčnega utripa nam sporoča, kolikšen	napor	vlagamo v vožnjo.Je koristen tehnološki čudež	P
puščajo drobne nagrade za njihovo vztrajnost in	napor,	hkrati pa prijetno vznemirjajo otroško domišljijo	P
potrebujejo pestro dogajanje, da pozabijo na	napor	pri dolgotrajnem sopihanju v strmino.Vlogo otroških	P
potrebna vsakomur vedno in povsod. Telesni	napor	nedvomno pozitivno vpliva na naše psihično stanje	P
minutnim ogrevanjem, da se dihala prilagodijo na	napor.	Izogibajte se vadbi v mrzlem in suhem in onesnaženem	P
povečanje inzulina v krvi in ne bomo pripravljeni na	napor.	Poleg tega sladkor povzroči kopičenje vode v	P
možnost: prepovedati je treba vse preparate in	napor	na dogodkih, kot je Dirka po Franciji, zmanjšati	P
preproste človeške funkcije so bile zame nenadoma	napor,	kaj šele veslanje.V čolnu pa so bile bolečine	P
vsak dan pripravljeno na skoraj kakršen koli	napor,	se je danes regeneracijski čas nekajkrat podaljšal	P
pa tako ali tako nimava ne sape ne energije.	Napor	je prevelik, da bi se vmes pogovarjala.Je pa	P
zaradi samodejne klimatske naprave. Miselni	napor	vodi do tretjega spoznanja, da je delo ameriških	P
po valovitem terenu (s klanci 100 do 300 m);	napor:	med 80 in 85 % FS max (v klanec do 95 % FS max	P
aerobne vzdržljivosti, kjer gre za čisti aerobni	napor;	2. trening »tempo« vzdržljivosti ali trening	P
anaerobnega praga, kar pomeni aerobno-anaerobni	napor,	3. trening vzdržljivosti v območju VO2max,	P
Pri tistih s slabo kondicijo učinkuje tudi že	napor	med 45 in 50 odstotki VO2max, še zlasti če je	P
upoštevati tudi to, da se bo vaš fiziološki	napor	lahko zelo spreminjal glede na vremenske okoliščine	P
dejavnikov, treningu, ki je pogosto hud kroničen	napor,	neredko dopolnjen z dehidracijo, s slabo prehrano	P
(za začetnike je že sam tek razmeroma velik	napor)	samo skozi ozke dihalne poti, ki vodijo skozi	P
ki se bori z rakavimi celicami, še dodaten	napor	in stres.Mi je pa priporočil, naj hodim na sprehode	P
impulze z rokami in nogami, kar zahteva dodaten	napor.	Drugače je pri klasični tehniki.	P
zlasti po njem in še veliko hitreje, če nas	napor	pretirano izčrpa zaradi pomanjkanja goriva	P
končnemu rezultatu ne glede na vložena čas in	napor	zelo velik. Eno vadbeno enoto ali trening lahko	P
celo telo, predvsem pa mišice in sklepe, na	napor	nadaljnje vadbe.Tako hkrati podaljšamo čas,	P
pomemben je zadosten vnos hranil. Pretiran telesni	napor	nas še bolj izčrpa, medtem ko je zmeren koristen	P
vzdrževanje telesne temperature, zato pretiran telesni	napor	pri nizkih temperaturah lahko povzroči zdravstvene	P
smislu, saj bolezen preprečuje prilagoditev na	napor,	tako da nam trening v ničemer ne koristi.Na	P
klanec je zahtevnejši tudi v energijskem smislu.	Napor	pri teku po valovitem terenu, tudi navkreber	P
trening se morate pripraviti tudi psihološko, na	napor,	na »mučenje«.To je trening, ko se boste spraševali	P
počasnejša od vaše tekmovalne na 10 km. To bo	napor	okrog 85 odstotkov najvišjega srčnega utripa	P
neprijeten občutek težkih nog, skratka na večji	napor,	vam nova oblika vadbe ne bo delala posebnih	P
vadbo, nas spodbuja in radosti, olajša vloženi	napor.	Oblikovanje pozitivne samopodobe je samo eden	P
da so maščobe najbolj učinkovito gorivo za	napor	na mrazu.Telesna aktivnost na mrazu izjemno	P
počasnejša od vaše tekmovalne na 10 km. To bo	napor	okrog 85 odstotkov najvišjega srčnega utripa	P
m višinske razlike. Z enakomerno hojo boste (	napor	kot pri počasnem teku) 300 m višinske razlike	P
glukoza popolnoma »zgori«, in takrat rečemo, da je	napor	aeroben.Tako intenzivnost napora lahko ohranjamo	P
nimajo omejitev glede energije, saj njihov	napor	traja le deset sekund, tako da energijske potrebe	P
copate, da je bil doma potreben le še rahel	napor	z izpiranjem, da so spet kot nove.Do naslednje	P
obremenitev in vso energijsko porabo. Za vsak	napor	potrebujemo energijo.Energijske zaloge v mišicah	P
daljšim naporom na snegu ne pozabimo na pitje. Če	napor	traja več kot uro, naj bo v pijači tudi sladkor	P
včasih zavede in je lahko začetek prehiter,	napor	pa prevelik.Pomembno je, da vztrajate v teku	P
m višinske razlike. Z enakomerno hojo boste (	napor	kot pri počasnem teku) 300 metrov višinske razlike	P
sprejeti pravila igre, urnik vadbe in telesni	napor,	ki je povezan z vadbo športne panoge. V nekateri	P
igrati vlogo žrtve. Ali pa se potruditi, vložiti	napor	in poiskati v sebi srce, razumevanje, sočutje	P
trojen: prvič, učenci naj doživijo večji telesni	napor,	ki ga pri rednih urah športne vzgoje ni mogoče	P
REZULTATA? Samo potovanje je za organizem dodatni	napor	in ga lahko označimo kot potovalni stres.Po	P
zdaj. In skupek neuspešnih reakcij, saj je ves	napor	usmerjen k umiku od neizbežnih razmer.Človek	P
kolajna? Ali bo nek izjemen ljudski in materialni	napor	vsaj nekoliko uravnotežen s športnim podvigom	P
samemu sebi, ampak trdi, da gre za kolektivni	napor,	ki si ga on sam nikakor ne lasti. Posnemanje	P
prvak v motokrosu. Vroče sicer ni bilo, toda	napor	je bil zame prevelik: stalni padci in pobiranje	P
Za potrditev slednjega ni potreben pretiran	napor,	saj, kot že rečeno, zahteva zgolj zgodovinsko	P
vedno kombinacijo, samo delež se spreminja. Če	napor	traja dlje časa in je tudi zelo hud (tekma)	P
in vsa prepotena. To ni zame, je prevelik	napor.	Zamenjala sem službo.	P
ponovitve dela in odmora (oboje 30 sekund), se je	napor	spremenil v submaksimalnega po respiracijskih	P
hitrost, veliko skokov ali poskokov in hud telesni	napor.	Manj so primerni tudi tisti športi, pri katerih	P
Naše telo in mraz Telesni	napor	v mrzlem vremenu je za telo fiziološko izjemno	P
Bojan Knap, dr. med. KAJ POVZROČI HUD TELESNI	NAPOR	IN ZAKAJ JE TREBA TAKOJ JESTI? Vse to se nam	P
dolgotrajen tek v našem telesu? Hud telesni	napor	sproži v telesu številne metabolične in hormonske	P
Bolj dolgotrajen in intenziven kot je telesni	napor,	večje prilagoditvene spremembe se zgodijo v	P
prilagoditvene spremembe se zgodijo v telesu. Telesni	napor	lahko povzroči dehidracijo, nizko raven inzulina	P
mišica obnovi in je nato pripravljena na nov	napor.	Vedeti moramo, da se nekatere funkcije v organizmu	P
predvsem imunski sistem in tudi mišice. Kajti	napor	na mrazu je za naše telo hud stres in telo potrebuje	P
celicam. Zakaj je potreben intenziven telesni	napor	za izboljšanje rdeče krvne slike?Med naporom	P
maksimalnem telesnem naporu? Ob privajenosti na	napor	oziroma usposobljenosti mišic, da porabijo prispeli	P

(leva okolica   beseda(e)   desna okolica   kratice avtorjev   kratice naslovov   (vse oznake)   št. povedi)

◁ ◀  653 753 853 953 1.053 1.153 1.253 1.353 1.453 1.553 ▶ ▷

  Nova poizvedba      Pripombe      Na vrh strani