nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Vrnimo se k temu, kaj bi se zgodilo, če bi povečali le najpomembnejši dejavnik, to je intenzivnost vadbe. Leta 1981 poročajo o poskusu, pri katerem so devet netreniranih oseb (29 let, VO2max = 41 ml/min/kg) izpostavili intenzivnemu vzdržljivostnemu treningu, ki so ga vadeči začeli izvajati šestkrat tedensko. Tedenske meritve maksimalne porabe kisika (VO2max) pokažejo, da so ti posamezniki ob izvajanju popolnoma enakega treninga kot prvi dan v tem kazalcu vzdržljivosti napredovali tri tedne zapored, četrti teden pa ne več.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani