nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Prav tako naj vadba moči vsebuje tekočo koncentrično kontrakcijo, ki jo običajno dosegamo pri tradicionalni vadbi moči. Pri tej vadbi naj bo vadeči pozoren predvsem na ustrezno breme (utež), saj je znano, da je to najpomembnejši parameter vadbe moči (razloži 18‐30 odstotkov variance v hipertrofiji po vadbi moči), torej veliko pomembnejši od npr. števila serij ali dolžine odmora idr. Ker težji tekači za premikanje potrebujejo večjo mišično silo, to pomeni, da potrebujejo tudi močnejše mišice.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani