nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Mišične skupine, ki so najbolj »zategnjene«, poskušajte sprostiti in raztegniti na enega izmed opisanih načinov. Raztezanje opravite v več serijah (3‐5), eno vajo v seriji lahko ponovite trikrat do petkrat po 30 sekund, med vsako ponovitvijo naj bo kar minuta odmora, da boste lahko mišico sproščali in stresali, preden jo boste znova raztegnili. Pred tem morate biti seveda dobro ogreti, kar lahko dosežete že z 20 minut hitre hoje ali kolesa, 15 minut teka, rolanja ...
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani