nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Lopatice nežno potisnemo nazaj in navzdol, trebušne mišice rahlo stisnemo, kolena pokrčimo. Eno roko predročimo in z nasprotno dlanjo dlan povlečemo proti sebi v položaj ekstenzije, nato jo obrnemo navzdol in povlečemo še enkrat proti sebi, tokrat v položaj fleksije. V vsakem položaju vztrajamo nekaj sekund, razteg naj bo nadzorovan in ne sunkovit.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani