nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Začetnikom predlagam postopno ukvarjanje s telesno aktivnostjo, da prebudijo svoje telo in se tako še bolj motivirajo za nadaljnji razvoj omenjenih gibalnih sposobnosti. Lahkoten tek ali dinamična hoja trikrat tedensko 20 do 25 minut bi morala opraviti svoje. Po nekaj tednih temu dodajte še vaje za moč upogibalk in iztegovalk trupa (upogibi in iztegi trupa leže), rok in ramenskega obroča (stoje), ki jim sledijo še raztezne vaje za vse telo.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani