nova beseda
iz Slovenije
Ona - priloga Dela, leto 2007, poved v sobesedilu:
Če bi upoštevali zakonitosti mediteranske prehrane, bi s tem veliko prispevali k svojemu zdravju. Vključuje namreč uživanje žitaric in stročnic (veliko vlaknin), sveže zelenjave in sadja (paradižnik, melancani, paprika, česen, čebula), malo mesa, predvsem rib (maščobne kisline omega 3), dodajanje zelišč in začimb, uporabo oliv in olivnega olja ter oreškov (maščobne kisline omega 9) in uživanje zmernih količin rdečega vina. Vse več je podatkov o koristnosti maščob omega, ki znižujejo raven trigliceridov v krvi in varujejo pred aterosklerozo, zato jih nekateri k prehrani celo dodajajo.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani