nova beseda
iz Slovenije
Mag - revija - ČGP Delo, leto 2008, poved v sobesedilu:
Nespečnosti se je mogoče upreti s psihološkimi tehnikami ter spremembo navad in načina življenja, pri čemer je ključno, da gremo v posteljo in vstajamo vedno ob istem času, se pred spanjem rekreiramo, temeljito prezračimo prostor, v katerem spimo, in se izogibamo napitkom s kofeinom. Druga vrsta pomoči so zdravila, ki sodijo v skupino hipnotikov, zato moramo biti pri uporabi previdni in se prej posvetovati z zdravnikom. Če nespečnost spremlja druga bolezenska stanja, je najprej treba zdraviti ta, šele potem nespečnost.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani