Pilates, to je pa ena taka pika na i, ki naj bi predvsem predstavljala vaje za krepitev trupa, globokih mišic, trupa in povečala moč. Sama ura pa potem zaključi še z meditativnim oz. sprostilnim delom, kjer vadeči ležijo in se poskusijo čimbolj umIriti. Za razliko od ostalih skupinskih vadb se Body balance izvaja ob svetlobi sveč.