Po dveh do 12-ih tednih se cirkulacija krvi v telesu izboljša, po treh do devetih mesecih nimate več "pokašljajočih" in dihalnih problemov oziroma se vam izboljšajo, po desetih letih se vaša možnost, da boste dobili raka na pljučih, zmanjša za polovico in po 15-ih letih šele boste na nivoju nas, nekadilcev. Jaz sem prenehal kaditi že v osnovni šoli, ker me je oče enkrat fino natepel, ker sem mu ukradel cigarete, ker srobot ni bil več zanimiv, in sem takrat prenehal kaditi brez kakšnih večjih težav. Se pa strinjam, da je lahko to osebno in psihološko za kadilca velik problem opustiti kajenje, ker kajenje pravzaprav je navada, je neke vrste stimulans in vse tisto, na kar se človek navadi in ga potem tudi ob priložnosti zopet potegne v to razvado, je to težava in opustiti kajenje ni lahko.