nova beseda
iz Slovenije
DELO, leto 2004, poved v sobesedilu:
Prezreti ne gre psihične sprostitve kot posledice statičnega raztezanja (mentalni učinek, imenovan tudi formatio reticularis), visoko-elastičnega preoblikovanja veznega tkiva, ki ga povzroči statično raztezanje (stresna relaksacija), in redukcije živčno-mišičnih refleksov, ki je sicer malo verjetna.
Zaradi tega je priporočljivo dvoje: neposredno pred treningom oziroma tekmovanjem ne kaže statično raztezati mišic, ki razvijajo maksimalno oz. skočno (eksplozivno) moč, pač pa je treba opraviti splošno in specialno ogrevanje. Zato pa je treba tiste mišice, ki so v prvi vrsti pomembne za gibljivost in v tem pogledu vplivajo na športni dosežek, ustrezno raztegniti (npr. pri skoku v višino: upogibalke kolkov, trebušne in medrebrne mišice).
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani