nova beseda
iz Slovenije
DELO, leto 2000, poved v sobesedilu:
Učinkovita vaja je tudi dviganje trupa iz ležanja v sedenje.
Hrbtne mišice si krepimo ležé na trebušni strani, ko se uločimo ter dvigamo od tal prsni koš in glavo, pa tudi lepo iztegnjene noge. Če se krepko uločimo, lahko delamo tudi »povaljko« naprej in nazaj, ko je zdaj teža telesa pretežno na prsih, zdaj pretežno na iztegnjenih nogah.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani