Odločili smo se, da bomo dan začeli z visokoenergijskim zajtrkom, zato smo pripravili bananin šejk iz riževega napitka, mandljevega namaza in sivke, ki smo mu dodali še žlico konopljinih semen. Potem ko smo rižev napitek segreli in z njim prelili sivkine cvetove, smo tekočino pustili stati približno 15 minut. Napitek smo nato precedili in ga skupaj s preostalimi sestavinami zlili v mešalnik.