Katoliška humanitarna organizacija zato ugotavlja, da je preveč trpljenja, da bi smeli še naprej molčati in vse delo prepustiti terapevtom in skupinam za samopomoč. »Velikokrat se beseda post meša z dieto. Pravi post ima za posledico spremembo naše notranjosti in vsebuje tri pomembne elemente.