Ker pa ima danes vsak določen urnik, ki se ga mora bolj ali manj držati in je pri tem v stiku z naravo (vidimo sonce, temo, dež, meglo), nam notranjo uro nastavi narava, ki se s spreminjanjem skozi leto poigra z našim biološkim ritmom.
Čeprav sezonska depresija ni tako problematična kot navadna depresija, so njene posledice lahko enako škodljive. Manj pomembni stranski učinki, kot so zvišana telesna teža, slabša zbranost in večja zaspanost, sicer nekoliko škodijo posameznikom in gospodarstvu, vendar se ne morejo primerjati s posledicami alkoholizma, ki je povezan še s samomorilnimi nagnjenji.