Telo deluje, naravna ura pa zaostaja. Večina posameznikov s tem nima večjih težav, pri bolnikih s sezonsko depresijo pa smo ugotovili, da je raven melatonina neizogibno povezana z naravno uro. Ker raven ne upade bistveno še dolgo po bujenju, je zaostanek naravne ure izjemen, to pa povzroči dodatne težave pri prilagajanju spremembam v naravi.