Za večino ljudi je razmeroma preprosto zadremati okoli 2. ure popoldne, saj nam takrat čuječnost naravno upade. Okoli 8. ure zjutraj ali ob 6. popoldne pa nas je večina in pokonci. Zgodnje večerno obdobje budnosti je lahko težavno za izmenske delavce, ki hočejo iti zgodaj v posteljo, ker morajo zjutraj zgodaj vstati.