Ljudje se običajno zbudimo v rahli fazi spanja in smo zato hitreje popolnoma budni.
Kratek dremež, ki traja od deset minut do četrt ure, je odličen za hitro napolnitev baterij, pravi. Je nekakšen podaljšek 2. faze spanja in izboljša človekovo sposobnost opravljanja nekaterih dejavnosti, kot je na primer vožnja.