Naše počutje po tistem, ko se zbudimo, je zelo odvisno od tega, v kateri fazi spanja smo ravno bili. Ljudje, ki se prebudijo v fazi počasnega valovanja, se počutijo čisto potolčeni ali lenobni, in včasih za popolno prebujenje potrebujejo tudi pol ure. Ljudje se običajno zbudimo v rahli fazi spanja in smo zato hitreje popolnoma budni.