V 15 do 25 minutah se možgani potopijo v globlji spanec, ki mu pravijo 3. in 4. stopnja, stopnja počasnega valovanja. Takrat se srčni utrip spečega že upočasni, dihanje je umirjeno. Zadnji dve fazi trajata od 30 do 50 minut, preden gredo možgani spet skozi 2. stopnjo in nato skozi pet- do desetminutno fazo spanja, ki je znana tudi kot REM (rapid eye movement ali hitro premikanje oči).