Izkušeni tekači vedo, da je prvi kilometer pri desetkilometrskem treningu iz skrivnostnega razloga lažji kot pri petkilometrskem, čeprav v bistvu ne bi smelo biti razlike. Kot razlaga Noakes, osrednji regulator ve, kako daleč nameravamo teči in se zato sprogramira tako, da temu ustrezno nastopijo tudi simptomi utrujenosti.
To so dokazali tako, da so poskusne osebe postavili na tekoči trak za tek in jim povedali, koliko naj bi pretekli, v resnici pa so pretekli drugačno razdaljo.