Noakes misli, da osrednji regulator oceni načrtovano vadbo in v skladu s tem določi strategijo pospeševanja. Izkušeni tekači vedo, da je prvi kilometer pri desetkilometrskem treningu iz skrivnostnega razloga lažji kot pri petkilometrskem, čeprav v bistvu ne bi smelo biti razlike. Kot razlaga Noakes, osrednji regulator ve, kako daleč nameravamo teči in se zato sprogramira tako, da temu ustrezno nastopijo tudi simptomi utrujenosti.