nova beseda
iz Slovenije
Revija Jana, leto 2007, poved v sobesedilu:
Zlata pravila hoje
Vsekakor se ni smiselno že na začetku pohodne ture, ko še nismo ogreti, pognati v hrib, temveč je bolje vseskozi hoditi v zmernem tempu, ki ga prilagodimo telesnim zmogljivostim oziroma telesni formi. Pri hoji je treba paziti na pravilno držo, telo in hrbtenico vzravnamo, glavo dvignemo pokonci in pogled upremo predse, prsni koš dvignemo in roke v predelu ramen sprostimo, da lahko z njimi prosto nihamo ob telesu in si tako pomagamo pri hoji.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani