nova beseda
iz Slovenije
Revija Jana, leto 2007, poved v sobesedilu:
Nekaj minut lahkotnega teka nadaljujte s hitro hojo, da si telo spočije, nato spet tecite. Teči je treba v območju za vas optimalnega srčnega utripa, kar pomeni, da ta ne sme biti previsok (takrat tek nujno upočasnimo), niti med tekom ne smemo biti preveč zadihani, saj v tem primeru tečemo prehitro glede na svoji zmogljivost in pripravljenost. Pred tekom se dobro prepričajte, koliko dejansko zmorete, kako močni ste in zdržljivi.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani