nova beseda
iz Slovenije
Slovenske novice - ČGP Delo, leto 2008, poved v sobesedilu:
Ko imate pljuča polna zraka, malo zadržite dih in šele nato počasi izdihnite ‐ najprej zrak temeljito iztisnete s krčenjem prsnega koša, nato še trebušne prepone. Ne pretiravajte v nobenem delu, saj cilj ni zajeti kar največ zraka, temveč preseči običajno plitvo in nepravilno dihanje, ki ga pogosto nevede vzbudi čustvena vznemirjenost oziroma stres. Bodite pozorni, tedaj navadno dihate z rameni oziroma se ta dvigajo in spuščajo, medtem ko trebuh miruje.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani