nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Tako naj bi po ogrevalni seriji s polovičnim bremenom vse druge serije naredili z izbranim (delovnim) bremenom, ki dosega predpisane kriterije. Pri vsaki vaji naj bi izvedli dve do tri zaporedne serije, saj so "večserijski" protokoli vadbe moči s stališča pridobivanja moči in hipertrofije dokazano bolj učinkoviti kot "enoserijski". Odmor med serijami naj bi trajal eno do dve minuti.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani