nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Ta kriterij se mora dosegati ves čas vadbe, kar pomeni, da se mora breme povečevati ves čas treninga v skladu z individualnim napredkom. Ker se z izvajanjem zaporednih serij pri isti vaji (npr. z nogami) utrujamo, bo to pomenilo, da bomo v naslednjih serijah dosegali manjše število ponovitev, če bomo uporabljali zmeraj enako breme. Ugotovljeno je, da je bolje, da se breme v vsaki seriji ohranja in posledično manjša število ponovitev v naslednjih serijah, kot da se uporablja vedno manjše breme in ohranja število ponovitev v vsaki naslednji seriji (t. i. padajoči "polpiramidni" sistem).
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani