nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
To pomeni, da bomo v tem razponu ponovitev doživeli t. i. akutno mišično odpoved ‐ nesposobnost ponovnega dviga uteži. Ta kriterij se mora dosegati ves čas vadbe, kar pomeni, da se mora breme povečevati ves čas treninga v skladu z individualnim napredkom. Ker se z izvajanjem zaporednih serij pri isti vaji (npr. z nogami) utrujamo, bo to pomenilo, da bomo v naslednjih serijah dosegali manjše število ponovitev, če bomo uporabljali zmeraj enako breme.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani