nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Ker uporabljeno breme neposredno določa število ponovitev, ki jih z njim lahko opravimo, ob tem da je ugotovljeno razmerje med odstotki RM in številom ponovitev pri različnih vajah oz. mišičnih skupinah različno, je s praktičnega stališča bolje breme definirati s številom ponovitev. V našem primeru bomo ustrezno intenzivnost vadbe dosegali, če bo število ponovitev ob enakem bremenu od 8 do 15. To pomeni, da bomo v tem razponu ponovitev doživeli t. i. akutno mišično odpoved ‐ nesposobnost ponovnega dviga uteži.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani