nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Nekateri strokovnjaki domnevajo, da se učinkovitost eksplozivne vadbe moči v primerjavi s tradicionalno vadbo moči (vaje v serijah, koncentrična kontrakcija) povečuje, ko tekač doseže dovolj visoko stopnjo treniranosti, to je, ko dosega vrednost VO2 nad 50 ml/min/kg. Takšen trening, če je dodan običajnemu vzdržljivostnemu treningu (od 20 do 33 odstotkov skupnega vadbenega časa) in se izvaja trikrat tedensko, prinese napredek v ekonomiji teka in vzdržljivostnem nastopu v šestih do osmih tednih.
Poletove izkušnje
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani