nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Ve pa se, da rast miokarda med drugim spodbujajo tudi testosteron, kateholamini in drugi hormoni, katerih endogeno sproščanje spodbuja višja vadbena intenzivnost. Domneva se, da ko posameznik doseže vrednost VO2 60 ml/min/kg, njegovega vzdržljivostnega nastopa ni več mogoče bistveno izboljšati s povečevanjem količine submaksimalno intenzivnega treninga. Zdajšnja znanstveno utemeljena priporočila za športno vadbo so, da naj bi športnik, tudi rekreativni, v bazičnem treningu dosegal intenzivnosti treninga znotraj območja 65 do 80 % FSUmax, nato naj bi sledil visoko intenziven trening pri intenzivnosti okoli 80‐85 % FSUmax (dva do štiri tedne).
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani