nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Ko se tretjič tako sproščate, pri napenjanju in sproščanju mišic še globoko dihajte, tako da vmes štejete: napnite mišice in vdihnite ter štejte v mislih do štiri, nato zadržite dih in štejte do dva, potem začnite sproščati mišice in hkrati izdihujte ter štejte do štiri, ostanite v izdihu, medtem ko štejete do dva. Zveni enostavno in tudi je, paziti morate le, da ste na vajo popolnoma osredotočeni in da ne razmišljate o čem drugem. Ko tako dihate nekaj minut, zaprite oči in si predstavljajte, da je vaše telo vse težje in težje, da se spreminja v železo.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani