nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
V prvi vaji svojo pozornost usmerite na dihanje, na vdih in na izdih tako, kot poteka vaše dihanje, trenutek za trenutkom opazujete svoje dihanje in nič drugega. Dihanje je nadzorovan in nenadzorovan proces, kjer meja med zunanjim in notranjim zbledi in nam ponudi mogočno srečanje med umom in telesom, med ločenim jazom in med vsem, kar je. Ko se osredotočite na dihanje, opazujete in opuščate vse druge misli ter se tako postopoma približujete pozornosti, ki je usmerjena samo na eno, na ta trenutek in zdaj, na zavedanje sedanjosti, medtem ko se dogaja vdih za vdihom.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani