nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Se pravi, da neprekinjeno tečemo 10 ali 12 kilometrov, pri čemer prvi kilometer pretečemo v tekmovalnem ritmu za polmaraton, naslednjega minuto počasneje in tako ponavljamo do konca. Razdalja hitrih odsekov teka se lahko vsak teden podaljšuje. Če prvi teden začnemo z ritmom kilometer hitro, kilometer počasi, lahko potem stopnjujemo v dva hitro, enega počasi, na koncu pa še v tri kilometre hitro, kilometer počasi.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani