nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Sreda: ogrevanje, sledi intervalni tempo, 7 km (2 km hitro, 1 km počasi, 2 km hitro, 1 km počasi, 2 km hitro). Začnemo s hitrima kilometroma nekje v tempu okoli 11:3011:40, sledi počasen kilometer 6:45 itd. Pomembno je da se držite zastavljenih okvirov treninga (tempo, razdalja). 10 minut iztekanja.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani