nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
V torek je spet počitek ali pa zelo zelo počasen nekajkilometrski regeneracijski tek (iztek). V sredo naredite 8‐10 kilometrov intervalnega tempa, pri katerem boste spet tekli v tekmovalni hitrosti, po odmoru pa malce počasneje. Količina takšnega treninga je okoli 45 do 50 kilometrov na teden, od tega bi v našem primeru odtekli 25 do 28 kilometrov v tekmovalni hitrosti ali hitreje, kar je več kot polovica celotnega obsega.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani