nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Po navodilih strokovnjakov za prehrano bomo v zadnjih dneh pred maratonom povečali vnos ogljikovih hidratov (ki v telesu razpadejo na sladkorje, se shranijo kot mišični glikogen ali kot maščoba v rezerve), kar nam bo pomagalo do boljšega rezultata v nedeljo. Da bodo glikogenske rezerve zares polne, zadostuje že 15-odstotno povečanje običajnega dnevnega vnosa ogljikovih hidratov, najbolje takoj po treningu. Seveda je poleg rezerv zelo pomemben tudi količina sladkorja v krvi, kjer je sladkor kot gorivo namenjeno za bazalno energijo (energija, ki jo potrebujemo za to, da sedimo, gledamo, razmišljamo, se premikamo).
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani