nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Pri takšni vadbi je nujen tudi dolg tek, ki ga je treba nekajkrat ponoviti, da je tekač pripravljen na tolikšno dolžino teka. Dovolj je, če začne pri 28 kilometrih in nato dolžino tedensko povečuje za dva kilometra tako dolgo, da pride nekje do 36 kilometrov. Zadnjo dolgo kilometražo naj bi naredili nekje dva tedna pred tekmo, do takrat pa samo še krajše bolj intenzivne treninge.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani