nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Zanimiva pa je ugotovitev, da tempo trening ali trening pri laktatnem pragu (skupina 2) kljub svoji zahtevnosti (doseganje 85 % FSUmax v dolžini 24 minut) in izvajanju trikrat na teden ni povzročil napredka v VO2 niti v višini laktatnega praga pri teh rekreativnih tekačih. Takšen trening se navadno uporablja za povečanje intenzivnosti, ki jo vadeči dosega med tekmovalno obremenitvijo. Čeprav oblika vadbe, ki naj bi to najbolj učinkovito omogočala, še ni znana, je analiza 34 študij, ki so zajele 85 eksperimentalnih vadbenih skupin, pokazala, da je trening blizu tekmovalne intenzivnosti dovolj velik stimulus za dvig intenzivnosti med tekmo le pri sedeči populaciji.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani