nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
V vseh skupinah pa sta se izboljšali ekonomija teka in hitrost teka pri laktatnem pragu (kaj je laktatni prag in kako ga ocenjujemo, lahko preberete na www.napredoval.si). Ugotovimo torej lahko, da so vsi štirje vadbeni režimi pozitivno vplivali na nekatere pokazatelje vzdržljivosti, kar pomeni, da so po dveh mesecih vsi vadeči tekli hitreje kakor prej. Počasen dolg tek (LSD) je torej učinkovit trening in pri tako treniranih tekačih dosega drugačne fiziološke učinke kakor drugi intenzivnejši načini vadbe.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani