nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Pri enakomernem dolgem teku je ta vrednost okoli 80 odstotkov maksimuma, pri srednje hitrem približno 87, tempo tek pa večkrat preseže 90 odstotkov naših zmožnosti. Aerobni intervali se dogajajo nekje pri 90 do 95 odstotkih maksimuma. Dobro je, da si te stopnje napora znate preračunati, saj tako lahko preverjate, ali tečete v pravem tempu in tako dosegate namen neke vadbe.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani