nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Ko ugotovite, da lahko ob teh ponovitvah naredite še več kot dve, je to zanesljiv znak, da lahko vadite z večjimi bremenom ali na težji način (težje ročke, sprememba položaja telesa, počasnejša izvedba, zadrževanje v položaju največje napetosti mišice ...).
Nikakor ne žrtvujte tehnike na račun dodatne ponovitve ali dveh. Če menite, da kateri izmed vaših delov telesa potrebuje dodatno pozornost, lahko poleg izbranih vaj dodate še vaje za druge mišične skupine, ki pa jih takrat samostojno krepite.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani