nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Vmes naj bo odmor dolg minuto in pol. Težavnost naj bo taka, da omogoča enakomerno izvedbo 12 do 15 ponovitev izbrane vaje ob pojavu zmerne utrujenosti mišice in ohranjanju pravilne tehnike izvedbe. Ko ugotovite, da lahko ob teh ponovitvah naredite še več kot dve, je to zanesljiv znak, da lahko vadite z večjimi bremenom ali na težji način (težje ročke, sprememba položaja telesa, počasnejša izvedba, zadrževanje v položaju največje napetosti mišice ...).
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani