nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Intervali 2 x 20 x 200 m; tempo teka 48‐45 s; odmor 100 m lahkoten tek (40‐45 s); odmor med serijami 400 m hoja. Pred intervali se seveda naredi ogrevanje, po njih še dober iztek, da malce sprostimo napete mišice.
Pri izvedbi treninga je treba paziti, da intervalov ne začnemo teči prehitro, saj nas lahko preprostost teka na začetku zavede.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani