nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Primer kratkega aerobnega treninga za pripravo na 10 kilometrov pod 50 minut:
Intervali 2 x 20 x 200 m; tempo teka 48‐45 s; odmor 100 m lahkoten tek (40‐45 s); odmor med serijami 400 m hoja. Pred intervali se seveda naredi ogrevanje, po njih še dober iztek, da malce sprostimo napete mišice.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani