nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
Torek: 20 minut izteka in vaje za moč in raztezanje.
Sreda: Ogrevanje s tehniko teka in stopnjevanji, nato daljši intervali (15 x 400 m, 10 x 600 m, petkrat ali šestkrat 1000 m, dvakrat ali trikrat 2000 m), dve do tri minute odmora med intervali. Pri vseh intervalih je hitrost teka hitrejša od tekmovalne hitrosti za okoli 5 do 10 sek/km.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani