nova beseda
iz Slovenije
Polet - priloga Dela, leto 2008, poved v sobesedilu:
ali nedelja: Dolgotrajna nizkointenzivna aktivnost, ki naj traja več kot 90 min (kolesarjenje, hoja, planinarjenje ...)
Ponedeljek: 45 do 50 minut enakomernega teka po valovitem terenu s hitrejšim zadnjim delom (zadnjih 10 minut naj bo hitrejših). Vaje za moč trupa, ramenskega obroča in mišic nog, na koncu še raztezanje.
Nova poizvedba
Pripombe
Na vrh strani